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日野に行く途中で更新しています。ダイエットも90日が過ぎて停滞気味でしたが 今朝71.9kgで約7kg減量しました。 あとすこしで60kg台。今年中に達成したいなぁ! 写真は品川駅で見つけたポストです。 愛嬌ありますね。 コメントも少なくなってちょっと寂しい(TωT)ウルウル #
by taco0683
| 2007-10-25 09:26
| 街中
今、信州に出張中です。
さて7/7から始まったダイエットも40日。 20日間は順調で74.5kgまで落ちましたが、今停滞気味。 でも開始から4kg落ちて維持できています。 暴飲暴食して1~2kg増えても2~3日で元に戻らせてます。 毎日、5kmは夕食後歩いていますし、やっぱり健康になるためには いまの努力を続けるべきだなぁと思います。 仕事でもプライベートでも意識改革は大切ですね。 1年かけて高校時代の体重(55kg)を目指しがんばります・・・・・ #
by taco0683
| 2007-08-21 00:16
| ダイエット
はい、今日2回目の通院。
78.5kgから76.5kg 2kg減。。。 昼食は、サラダや豆腐を食べていたのでちょっとやせなかったけど 先生はお見通しでした。。。しっかり抜くと3-4kg落ちるみたいです。 1週間やって気がついたことは、いままで5-700円ぐらい使っていた昼食代が 平均300円。食べなかったら0円、これはお金もたまるし一石二鳥。。。。 なんかがんばれそうな感じです。やっぱり毎週お医者さんとお話できるのは なんでも相談できるのでいいですね。 #
by taco0683
| 2007-07-14 13:21
| ダイエット
久々の投稿・・・・ダイエット記録をやります!
昨日、用賀の有名なダイエット治療の診療所に行って 「肥満大学」に入学しました。 さて詳細は、毎週報告しますが 3ヶ月毎週、診療所に行って、診察を受けながら 体重が減っていくのが楽しみです。こんどこそ15kg減を目指します。 現在78.5kg 目標65kg チャレンジ目標 58kg 約9ヶ月 治療法は、65kg維持の摂取カロリーは約1900kcal よって、1日1食 夜だけ好きなものを食べる・・・ただし炭水化物は不可 (できるだけとらない)朝昼は、コーヒーや昆布茶、 するめ(これがいいみたい):昨日試しましたが、結構腹持ちがいいですね。 #
by taco0683
| 2007-07-08 18:22
| ダイエット
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